前列腺炎是临床上比较常见的疾病，好发于中老年男性。前列腺部位发生炎症与很多方面有关，包括抵抗力下降、饮食不当、抽烟喝酒等。因此，男性到了中年一定要积极预防这种疾病，避免前列腺炎对身心造成影响，那么，预防前列腺炎应该吃什么食物？一起来看看详细介绍吧。
一、多喝水
如果尿液浓度过高，对人体前列腺有刺激作用，若没有及时采取应对措施，严重影响前列腺健康，增加前列腺炎的患病几率。因此，男性朋友要多喝水，更好的稀释尿液浓度，减少对前列腺的刺激，对身体有很大好处。
二、豆类食物
预防前列腺炎可多吃豆类食物。比如黄豆，豆类可从人体肠胃的吸收过程中分泌出牛尿酚的物质，对前列腺有保护作用，也可使身体变得更强壮不易受病菌侵袭。黄豆吃法多样，可煮米粥放入黄豆，如果觉得豆子口感坚硬还可打成豆浆，加入黑豆、红豆，营养丰富好喝。
三、菠菜
菠菜有丰富的营养，尤其是含有镁、叶酸，镁可把体内多余的碳水化合物转变成人体所需要的营养，叶酸和铁可加快人体自身循环，而且食用方法很多，煮粥、炒菜、凉拌都是不错的选择，常吃菠菜对前列腺炎有一定的抑制作用。
四、洋葱
洋葱辛辣很多人对它并没有好感，但它对男性朋友非常友好。洋葱有抗氧化元素，可增加细胞的新陈代谢，可以更好的保护前列腺不受侵害。如果不喜欢辛辣可以和肉类一起炒，也可生吃。
五、西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素，不仅可保护前列腺健康，还能增加抵抗力，因此，在生活中男性朋友要多吃西红柿，它既能当水果，也可作为蔬菜食用，对男性朋友的前列腺是非常有帮助的。
预防前列腺炎应该吃什么食物，通过上文介绍，希望对男性朋友带来帮助。想要预防前列腺炎，平时要多喝水、多吃富含维生素C、蛋白质食物。为避免前列腺充血感染，生活中要及辛辣、戒烟戒酒。除饮食上注意外，预防前列腺炎男性还要养成良好的生活习惯，不要憋尿，注意劳逸结合。